Cara cara Untuk Mencegah Masalah Penyakit Kencing Manis Atau Diabetis.

Kencing manis atau Diabetis terutamanya jenis KEDUA(type2) , kebisaannya pada masyarakat umum dikatkan dengan kegemukan atau berat badan yang berlebihan. Ianya boleh dicegah seperti:

 

  • Mengmalkan pemakanan yang seimbang dan sihat.
  • Elakkan dari makanan yang berlemak.
  • Pilih makanan yang rendah lemak.
  • Makanlah makanan berlebihan seperti buah buahan , sayur sayuran dan bijirin.
  • Mengurangkan tahap pemakanan.
  • Elakkan makanan fast food , makanan ringan dan snek.

  • Makan mengikut peringkat umur dan tahap aktiviti fizikal badan anda.
  • Selalu melakukan senaman atau riadah. Sekurang kurangnya seminggu 3 kali dan lebih, 20 – 30 minit setiap kali melakukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Laman web ini mengandungi artikel yang sesuai untuk yang sudah berkahwin sahaja. Dan ianya bertujuan untuk pendidikan dan promosi produk sahaja. Bagi yang tidak berkenaan, sila tutup laman web ini dengan segera. Kami tidak bertanggungjawab dengan salah-guna laman web ini. Terima kasih.